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垃圾、污水、农药、石油等废弃物中的有毒物质很容易通过地下水或地表水进入食物链系统中的每个过程。当被污染的动植物食品和饮水进入人体后，就可能使人体罹患癌症或其他疾病。

人体的新陈代谢是通过水的运动来实现的，体内所需的营养物质、蛋白质、脂肪等，终要溶于水才能被血液输送，被组织吸收。可见，饮用水的质量对生命体的健康状况起着关键作用。

也就是说，人体不但要保证每天所需水量，而且要尽量喝未经污染、有益健康的水。

人体70%都是由水组成，健康的水才能有益健康，才能预防疾病。自然界不是所有的水都具有保健和治疗作用，只有没被污染的水才是人们饮用的上佳之水。

据WHO（世界卫生组织）调查：80%的疾病和50%的儿童死亡与水污染及饮水不当有关（央视都播了）！因此建议公众要树立"饮水决定健康"的意识。

视频来源：央视

知道人体的疾病70%都跟水有关的，所以我们要学会怎么喝水。这里给大家分享《凤凰卫视》的一段说。“喝好水、杯莫停，请君为我、侧耳听，八杯水、两市斤，小口慢酌、怡情，喝太少、毒不清，新陈代谢一身轻，喝太多、肾不行，发福水肿也是病，废水久置癌症迎，水要净、不要纯，营养价值要记清，助消化、毒素清，润关节、行动灵，衡体温、血压平，不走肾、先走心，身体健康水灵灵，”

北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭说，喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外，从而起到降低膀胱癌的风险；美国癌症协会建议每天至少喝8杯水。

七个时间段喝水：

晨起一杯水很重要，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝约200 ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

第二次，到办公室后，先别泡咖啡，来杯至少200ml的水。因去上班时，时间紧凑，情绪紧张，身体无形中会脱水。单位用直饮机单位用直饮机

第三次，工作一段时间后，一定得趁机动，再来杯水，放松紧张的工作情绪!

第四次，午餐半小时前，喝一些水，可以让肠胃做好消化食物的准备。

第五次，15：00，来一杯健康水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

第六次，下班前再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

第七次，睡觉前半小时或一小时，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。